Новости

Удивительная ягода!

 

                           Дорогие посетители  и читатели  моего блога,приветствую вас! Благодарю вас   за  то,  что  заходите  ко  мне  в гости!


Сегодня , в  разгар  летнего  сезона , мне  бы  хотелось поговорить  об  удивительной  ягоде. В детстве  я  очень удивлялась, когда  узнала, что это  растение  является  ягодой... Это  так похоже  на  овощ, а  мне  говорят - ягода. Вот  здорово! Вы, дорогой  мой  читатель, возможно уже  догадались, о чем идет  речь? Да, конечно  же, - это  АРБУЗ!!!  Для  многих  из  нас - любимая  ягода!

Естественное снижение веса с пользой для здоровья

  Приветствую Вас, уважаемые  читатели  и  посетители  моего  блога!

                             
                                 Продолжается  лето, кто-то  уже  побывал  в  отпуске, кто-то  еще  собирается,  кто-то  едет  подальше  от  дома, к морю , а  кто-то  не  дальше  своей  дачи. Однако, несмотря  на  это  всем  хочется  выглядеть красиво  в  летних  нарядах. Хочется быть  стройными, подтянутыми, энергичными .Особенно  женщинам! Они  часто  прибегают  к различным  диетам, средствам  для  похудения, которые  помогают  временно  и  вес  снова  возвращается  прежний  Это  вызывает  разочарование и  не  лучшее настроение.  Вы  согласны  со  мной, уважаемый  читатель?
Сегодня  мне  хотелось бы  поделиться  с  вами  той  информацией, которая принесет  вам  пользу  и  порадует  своей  эффективностью, той  информацией , которая  оказалась  очень  полезной  в  свое  время   лично  для  меня  и   имела  очень  позитивный  результат.

Научное обоснование и безопасность

                                     Приветствую Вас, уважаемые  читатели  и  посетители  моего  блога!
                                     
                                     Наверняка  вам  знакомо  выражение "Человек  есть  то, что  он  ест".
                                     И действительно, все, что  мы едим, усваивается  организмом  и             становится  частью  его  клеток  и  тканей .И , соответственно, дефицит  витаминов  и  минералов очень  влияет  на  здоровье.

Важный рацион в летний сезон

                   Приветствую Вас,друзья, на  своем  блоге!
                   Благодарю  за  то, что  читаете статьи  и   надеюсь , что  эта  информация будет  Вам полезна.
В прошлой  статье  я  говорила  о  таком полезном  и  удобном  в  применении продукте, как WELLNESS PACK от Орифлэйм. ,комплексе, содержащем  21 пакетик  с ОМЕГОЙ-3, "Шведским бьюти-комплексом", витаминами  и   минералами ..
        Сегодня  я  остановлюсь  на  комплексе "Витамины  и  минералы".
        Витамины  и  минералы  незаменимые  полезные  вещества, которые  не  вырабатываются  в  организме человека, и поэтому  должны  поступать  вместе  с  пищей. Они  необходимы для  поддержания  здоровья,  процессов  роста  и  развития, без  них  жизнь  была  бы  невозможна  .  В  летнем  рационе  присутствует  большое  количество  овощей  и  фруктов.
Однако,  несмотря  на этот  факт , полезно  убедиться  в  том, что  в  нашем  питании достаточно  витаминов  и  минералов. По  многим  причинам  эти  необходимые  нутриенты не  всегда  возможно  полностью  получить  из  пищи.
        Свежие  фрукты  и  овощи  теряют  многие  полезные    вещества  во время  хранения, современные  технологии  пищевой  промышленности  также  снижают  содержание  природных   витаминов  и  минералов  во  многих  продуктах. Профессор  Гарвардского  университета Уолтер  Уиллет рекомендует  принимать  витаминно-минеральные  комплексы  на  постоянной  основе -так   мы  будем  получать  все  необходимые  питательные  вещества  наверняка, независимо  от  качества  потребляемой  пищи

.
Существует  2  вида  витаминов:
    жирорастворимые (витамины  А, D, Е и К) содержатся  в  растительных  маслах, зеленых овощах,  рыбе  и  продуктах  животного  происхождения.  Они транспортируются  в  организме микрочастицами мицеллами,  а  их  избыток  накапливается  в  печени.
    водорастворимые ( витамины  группы В, С) содержатся в  фруктах, овощах  и  цельнозерновых  продуктах. Они  циркулируют  в  жидких  средах  организма и  не  накапливаются  в  нем, а  выводятся  вместе  с  мочой.Водорастворимые  витамины  легко  разрушаются  в  процессе  тепловой  обработки  пищи, поэтому  богатые  ими продукты  необходимо  употреблять  в  свежем  виде.

Минералы  также  можно  разделить  на  2  группы  -  макро- и микроэлементы.
     Калий, хлор, натрий, фосфор  и  магний  принадлежат  группе  макроэлементов, так  как  суточная  норма  их  потребления  колеблется  в  пределах  500 - 5000 мг.
     Цинк, железо, медь, марганец  и  селен  являются  микроэлементами: для   обеспечения  суточной  потребности  организма  их  требуется  от 50мкг  до  10 мг.
   


     WELLNESS  PACK  от  Орифлэйм   содержит  100%  важнейших  витаминов  и  минералов, рекомендованных  к  употреблению  в  Европе, и  учитывает  различные  потребности мужского    женского  организма  в  них.

    Комплекс  " Мультивитамины и  минералы"  для  женщин - идеально  сбалансированная   формула  из 12  витаминов  и  10  минералов, специально  разработанная с учетом  ежедневных  потребностей  женского  организма.

 
     Комплекс  "Мультивитамины  и  минералы "  для  мужчин  -  идеально  сбалансированная  формула из  12  витаминов  и  10  минералов, специально  разработанная  с  учетом  ежедневных  потребностей  мужского  организма.

   
    WELLNESS  PACK  от  Орифлэйм:
                       Повышает   жизненный  тонус
                     
                       Укрепляет здоровье  каждый  день


   Эта  продукция  произведена  в  Швеции  из  высококачественных  ингридиентов  и  в  соответствии   с  высшими  стандартами  контроля  качества  в  области  фармакологии - по
стандарту  GMP.

  Уважаемые читатели  моего  блога, я  от  всей  души  рекомендую  Вам  применять  эти  комплексы  микроэлементов  и  витаминов  для  коррекции  своего  питания. Желаю  быть  всегда  здоровыми,  бодрыми и  полными  жизненных   сил  с  продукцией  от  Орифлэйм.

      Если  Вас  заинтересует  возможность  приобретения ,  свяжитесь  со  мной  по  контактным данным  на  странице блога.
 

Защита от солнца изнутри

              Приветствую Вас, друзья! 

          Лето  продолжается... Летом  всегда хочется  быть  больше  на  открытом  воздухе, гулять  в  парке, на  лужайке, на  спортивной  площадке, быть на  берегу  речки, озера  или  моря!  И  при  этом  летний  зной  и  солнечные  лучи  одинаково  вредны  для  кожи
          Этот  факт  для  шведских  ученых  послужил  поводом  для  разработки  комплекса  витаминов  Wellness  Pack  от   Oriflame с  антиоксидантами, состоящего  из  21 пакетика, в  каждом  из  которых  содержатся  2 капсулы  Омеги-3, капсула " Шведского  бьюти комплекса "
и таблетка с  мультивитаминами  и  минералами. Дневная  норма  нутриентов  в  1 пакетике!!!
          Об  ОМЕГЕ-3, дорогие  друзья, я  рассказывала  в  прошлой  статье.
А, что такое  "Шведский  бьюти  комплекс ", поговорим  дальше.

О здоровье летом

                                                                           Приветствую  Вас, друзья!  У нас  давно  наступило            лето,хотя  сейчас  по  календарю  прошла  только  половина  первого   летнего  месяца.  А  на   улице  уже  33-34 градуса.  Жара!!!
Как  здорово - день  становится  все  длиннее  и  длиннее,  и  вот-вот  наступит  самый  длинный  день  года ! Он  длится  16час.23мин., а  ночь - всего 7 час.37 мин.! А в северной
части  нашего  полушария   и  вообще  белые  ночи!  Лето...!  Ах  ле-ето! Лето  красное, будь со мной...!
     
       Я  очень  люблю  эту  пору  года : обилие  цветов , зелени, ягод, фруктов, овощей, теплая  вода  в  реках  и  море, можно  плавать, нырять...!  Все  чудесно!
       И, вместе  с  тем, летом  нужно  особенно  уделять   внимание  своему  здоровью.  Как  я  уже  говорила  выше, на  улице  жара. Наше  ласковое  солнышко  вместе  с  полезными  ультрафиолетовыми  лучами,  которые  способствуют  развитию  жизни  на  Земле,  посылают  нам  и  вредное  излучение.
       В такую  жаркую  погоду  случаются  солнечные  и  тепловые  удары, очень  нелегко  приходится  людям  с  хроническими  и  сердечно-сосудистыми  заболеваниями, высоким  артериальным  давлением, происходит  обезвоживание  организма  и  сгущение  крови.
Как  же  нам  быть, чтобы  в  полной  мере  радоваться  такой  чудесной  поре  и оставаться
здоровыми.?
     
       Специалисты рекомендуют пить  регулярно  небольшими  порциями  в  течение  дня  1,5-2 литра  чистой  не газированной  воды, чтобы  разжижать  кровь  и  пополнять  влагой  наш  организм ,есть  больше  фруктов  и  овощей, придерживаясь ,так называемой, средиземноморской  диеты.Стараться  избегать  быть  на  солнце  с  11.00  до  17.00
   
       А  еще  мне  хочется  рассказать  о  полезном  и  крайне  важном  для  нашего  здоровья  продукте - рыбьем  жире!
       Ну  что  же  в  нем  такого  особенного, скажете Вы? И почему  летом  о  нем  вдруг  вспоминаем? Люди  старшего   поколения  хорошо  помнят, как  в  детстве   нас  обязательно  заставляли  принимать  рыбий  жир, чтобы  была  лучше  память,  концентрация  внимания, успешно  учились , укреплялся  иммунитет. 
      
        Оказывается  в  жире  рыб  из  холодных  морей , таких , как  семга, форель, лосось, угорь,скумбрия и т.д.  содержатся  очень  важные  полиненасыщенные  жирные  кислоты-
комплекс  ОМЕГА-3. Эти вещества  необходимы  человеку  для  нормальной  работы  сердечно-сосудистой  системы, суставов , мозга, нервной  системы. ОМЕГА-3  способствует   большей  эластичности  сосудов, лучшей  текучести  крови, растворению  бляшек  на  стенках  сосудов,  что  является  профилактикой инсультов, атеросклероза и многих  других  заболеваний.
      
        В человеческом  организме  эти  вещества  сами  не  синтезируются  и  мы  их  получаем  только  с  пищей.. Но  не  всегда  удается  пополнять  наш  рацион  свежей, не  мороженой
рыбой, да  еще  из  холодных  морей.  Оливковое, льняное  масла, в  которых  содержится  ОМЕГА-3   тоже  регулярно  мы  не  едим. В  нашем  традиционном  рационе  чаще  присутствует  подсолнечное, кукурузное   масла, а  в них  присутствуют  другие  жирные  кислоты - типа  ОМЕГА -6.. Баланс  между  этими  жирными  кислотами важен.
      
        Очень  удобно  применять  комплекс  ОМЕГА -3  в капсулах - никакого  неприятного привкуса, принял  2 капсулы  и  норма  на  день  есть.. Я  и  моя  семья  уже  на протяжении  нескольких  лет  принимаем  такие  капсулы  с  ОМЕГОЙ -3  круглый  год и  ощущаем  положительный  результат.  Очень  важно  какого  качества  рыбий  жир  в  них, из  чего  сделана  оболочка, из  желатина  рыбного  происхождения  или  животного. Моя  семья  пользуется  ОМЕГОЙ-3  серии Wellness  от    Oriflame - это полностью  рыбный, высококачественный  продукт
       

Неразделимые понятия

        Я  приветствую   вас   на   своем  блоге!

         Меня  зовут   Валентина  Ракицкая.  

Обучаясь   в  Международной   Интернет - Школе  “Успех  в  internetPRO100” , я  создала  свой  веб-ресурс – Блог.

      На  нем  я  буду  писать   о  здоровом   образе  жизни  и  успехе. Ведь  эти  понятия неразделимы!