Важный рацион в летний сезон

                   Приветствую Вас,друзья, на  своем  блоге!
                   Благодарю  за  то, что  читаете статьи  и   надеюсь , что  эта  информация будет  Вам полезна.
В прошлой  статье  я  говорила  о  таком полезном  и  удобном  в  применении продукте, как WELLNESS PACK от Орифлэйм. ,комплексе, содержащем  21 пакетик  с ОМЕГОЙ-3, "Шведским бьюти-комплексом", витаминами  и   минералами ..
        Сегодня  я  остановлюсь  на  комплексе "Витамины  и  минералы".
        Витамины  и  минералы  незаменимые  полезные  вещества, которые  не  вырабатываются  в  организме человека, и поэтому  должны  поступать  вместе  с  пищей. Они  необходимы для  поддержания  здоровья,  процессов  роста  и  развития, без  них  жизнь  была  бы  невозможна  .  В  летнем  рационе  присутствует  большое  количество  овощей  и  фруктов.
Однако,  несмотря  на этот  факт , полезно  убедиться  в  том, что  в  нашем  питании достаточно  витаминов  и  минералов. По  многим  причинам  эти  необходимые  нутриенты не  всегда  возможно  полностью  получить  из  пищи.
        Свежие  фрукты  и  овощи  теряют  многие  полезные    вещества  во время  хранения, современные  технологии  пищевой  промышленности  также  снижают  содержание  природных   витаминов  и  минералов  во  многих  продуктах. Профессор  Гарвардского  университета Уолтер  Уиллет рекомендует  принимать  витаминно-минеральные  комплексы  на  постоянной  основе -так   мы  будем  получать  все  необходимые  питательные  вещества  наверняка, независимо  от  качества  потребляемой  пищи

.
Существует  2  вида  витаминов:
    жирорастворимые (витамины  А, D, Е и К) содержатся  в  растительных  маслах, зеленых овощах,  рыбе  и  продуктах  животного  происхождения.  Они транспортируются  в  организме микрочастицами мицеллами,  а  их  избыток  накапливается  в  печени.
    водорастворимые ( витамины  группы В, С) содержатся в  фруктах, овощах  и  цельнозерновых  продуктах. Они  циркулируют  в  жидких  средах  организма и  не  накапливаются  в  нем, а  выводятся  вместе  с  мочой.Водорастворимые  витамины  легко  разрушаются  в  процессе  тепловой  обработки  пищи, поэтому  богатые  ими продукты  необходимо  употреблять  в  свежем  виде.

Минералы  также  можно  разделить  на  2  группы  -  макро- и микроэлементы.
     Калий, хлор, натрий, фосфор  и  магний  принадлежат  группе  макроэлементов, так  как  суточная  норма  их  потребления  колеблется  в  пределах  500 - 5000 мг.
     Цинк, железо, медь, марганец  и  селен  являются  микроэлементами: для   обеспечения  суточной  потребности  организма  их  требуется  от 50мкг  до  10 мг.
   


     WELLNESS  PACK  от  Орифлэйм   содержит  100%  важнейших  витаминов  и  минералов, рекомендованных  к  употреблению  в  Европе, и  учитывает  различные  потребности мужского    женского  организма  в  них.

    Комплекс  " Мультивитамины и  минералы"  для  женщин - идеально  сбалансированная   формула  из 12  витаминов  и  10  минералов, специально  разработанная с учетом  ежедневных  потребностей  женского  организма.

 
     Комплекс  "Мультивитамины  и  минералы "  для  мужчин  -  идеально  сбалансированная  формула из  12  витаминов  и  10  минералов, специально  разработанная  с  учетом  ежедневных  потребностей  мужского  организма.

   
    WELLNESS  PACK  от  Орифлэйм:
                       Повышает   жизненный  тонус
                     
                       Укрепляет здоровье  каждый  день


   Эта  продукция  произведена  в  Швеции  из  высококачественных  ингридиентов  и  в  соответствии   с  высшими  стандартами  контроля  качества  в  области  фармакологии - по
стандарту  GMP.

  Уважаемые читатели  моего  блога, я  от  всей  души  рекомендую  Вам  применять  эти  комплексы  микроэлементов  и  витаминов  для  коррекции  своего  питания. Желаю  быть  всегда  здоровыми,  бодрыми и  полными  жизненных   сил  с  продукцией  от  Орифлэйм.

      Если  Вас  заинтересует  возможность  приобретения ,  свяжитесь  со  мной  по  контактным данным  на  странице блога.